커피 썸네일형 리스트형 커피 효능 11가지 커큐민의 영양학적 효능: 건강을 지키는 11가지 효과와 실생활 활용법건강 정보에 조금만 관심이 있다면 ‘커큐민’이라는 단어, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 노란색의 강렬한 색상과 함께 건강식품, 영양제, 각종 차(茶)와 음식에 자주 등장하는 이 성분, 과연 커큐민은 우리 몸에 어떤 영향을 주는 걸까요? 오늘 포스팅에서는 커큐민의 영양학적 효능 11가지를 중점적으로 다루고, 커큐민을 효과적으로 활용하는 법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 평소 건강에 관심이 많으셨다면 끝까지 정독을 추천드립니다.커큐민이란 무엇인가요?커큐민(curcumin)은 인도 요리에 많이 사용되는 강황(Turmeric, 울금)의 주황색 색소이자, 인류가 오랜 세월 약재로 써온 대표적인 천연 항산화 성분입니다. 전통적으로 인도 아유르베다 .. 더보기 커피 효능 11가지 커피의 영양적 효능커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 아침이나 휴식 시간에 즐겨 마십니다. 커피는 그 향과 맛뿐만 아니라 다양한 영양적 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 커피가 우리 몸에 미치는 11가지 중요한 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용커피는 다량의 항산화제를 함유하고 있습니다. 항산화제는 체내에서 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 이는 노화 방지와 암 예방에 중요한 역할을 하며, 특히 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.커피의 항산화 효과는 과일이나 채소에서 얻는 항산화 효과와 비교될 수 있으며, 일상적으로 섭취하는 커피 한 잔이 일일 항산화제 섭취의 주요 원천이 .. 더보기 이전 1 다음
