여주 효능 썸네일형 리스트형 여주 효능 11가지 여주의 놀라운 건강 효능 11가지여주(Momordica charantia)는 한국에서는 다소 생소할 수 있지만, 아시아와 아프리카 등지에서는 오랫동안 전통 약재와 음식으로 사랑받아온 식물입니다. 쓴맛이 강한 이 식물은 주로 차로 끓여 마시거나 요리에 활용되며, 강한 쓴맛 속에는 다양한 건강 효능이 숨겨져 있습니다. 여주는 특히 당뇨, 소화 개선, 면역력 강화 등 여러 방면에서 건강에 이점을 제공하여 자연 건강 보조제로 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 여주가 가진 건강 효능 11가지를 중심으로 살펴보겠습니다. 1. 혈당 조절여주는 혈당 수치를 안정시키는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 특히, 여주에 포함된 식물 인슐린이라 불리는 '폴리펩타이드-P'는 인슐린과 비슷한 역할을 하여 혈당을 낮추는 데 도움을 줍.. 더보기 이전 1 다음
