양상추 썸네일형 리스트형 양상추 효능 11가지 양상추의 효능 11가지 – 샐러드 속 흔한 채소의 놀라운 건강 효과햄버거, 샐러드, 샌드위치에 빠지지 않는 채소, 양상추.겉보기에는 수분만 많고 영양은 별로 없어 보일 수 있지만,알고 보면 양상추는 몸에 꽤나 이로운 기능을 하는 가볍지만 강력한 채소입니다.특히 부담 없이 많이 먹을 수 있고, 식단관리나 건강식으로도 많이 활용되는 만큼이번 글에서는 양상추의 영양성분표 없이,실제로 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 11가지 효능으로 소개해보겠습니다. 1. 체중 관리에 탁월한 저칼로리 채소양상추는 칼로리가 매우 낮고 수분이 풍부해서 다이어트에 아주 적합한 채소입니다.많이 먹어도 부담 없고, 포만감을 줄 수 있어 식사량을 조절하는 데 유리하죠.다이어트 중 샐러드 식단을 자주 먹는 이유 중 하나가 바로 이 .. 더보기 이전 1 다음
