바질 효능 썸네일형 리스트형 바질 효능 11가지 바질의 영양 효능: 건강을 위한 11가지 효과바질(Basil)은 이탈리아 요리에서 흔히 사용되는 허브로 잘 알려져 있지만, 단순히 음식의 풍미를 더하는 것 이상의 건강 효능을 가지고 있다. 동양과 서양에서 모두 약용 식물로 사용되어 왔으며, 항산화 작용, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 이번 글에서는 바질이 건강에 미치는 11가지 효과를 자세히 살펴보겠다. 1. 강력한 항산화 작용 및 세포 보호바질은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다. 특히 바질에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀 성분은 세포의 산화 스트레스를 줄이고 노화를 늦추는 역할을 한다. 꾸준히 섭취하면 피부 노화 예방은 물론, 전반적인 신체 건강 유지에 유.. 더보기 이전 1 다음
