마카다미아 효능 썸네일형 리스트형 마카다미아 효능 11가지 마카다미아의 영양 효능에 대한 11가지마카다미아는 부드러운 식감과 고소한 맛으로 널리 사랑받는 견과류 중 하나입니다. 다른 견과류에 비해 상대적으로 가격이 높지만, 그만큼 풍부한 영양소와 다양한 건강상의 효능을 제공하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품입니다. 특히 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 일상 식단에 포함하기에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 마카다미아가 우리 건강에 어떤 효과를 주는지 11가지 측면에서 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 증진마카다미아는 심혈관 건강에 도움이 되는 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 마카다미아에 들어 있는 올레산과 팔미톨레산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤).. 더보기 이전 1 다음
